por Go & Train | Sep 23, 2024 | Blog Go & Train
El metabolismo se desacelera, lo que a menudo conduce a un aumento de peso. Además, muchas personas experimentan cambios hormonales, como la menopausia en las mujeres, lo que puede afectar el estado de ánimo y la libido. Por otro lado, es un buen momento para adoptar...
por Go & Train | Sep 15, 2024 | Blog Go & Train
Uno de los principales beneficios es el aumento de la masa muscular. Al desarrollar músculo, se incrementa el metabolismo basal, lo que significa que el cuerpo quema más calorías incluso en reposo. Esto puede ayudar en la gestión del peso y en la prevención de la...
por Go & Train | Sep 5, 2024 | Blog Go & Train
Durante los meses de verano, es común dejar de lado la rutina de ejercicios debido a vacaciones, celebraciones y comidas más indulgentes. Sin embargo, es fundamental recordar que la clave está en la moderación y la consistencia. Establece metas realistas para volver...
